As temperaturas irão se elevar a partir deste final de semana em Nova Serrana e região, e ao longo da próxima, de acordo com previsões de modelos meteorológicos. A principal orientação é manter-se hidratado e evitar o sol.
De acordo com instituto Climatempo, as temperaturas podem chegar facilmente a 40 °C em algumas áreas, especialmente no Noroeste de Minas, no estado do Rio de Janeiro, no oeste da Bahia, no Vale do São Francisco e na região do sertão entre Bahia, Pernambuco e Piauí.
Na região central de Minas, há previsão de recorde de temperatura na sexta-feira (14). Até agora, o dia mais quente do ano foi 21 de janeiro, quando os termômetros superaram 34 °C. O Climatempo também alerta para a possibilidade de novos recordes em todas as capitais do Sudeste ao longo da semana.
O que é a onda de calor?
A onda de calor ocorre quando as temperaturas permanecem acima da média por mais de dois dias consecutivos, afetando grandes áreas e representando riscos à saúde.
Proteja-se do sol e do calor: evite exposição direta ao sol entre 10h e 16h. Use chapéus, óculos escuros e protetor solar. Diminua esforços físicos e procure locais frescos e sombreados.
Hidrate-se e tenha uma alimentação equilibrada: aumente a ingestão de água e sucos naturais, mesmo sem sentir sede. Evite bebidas alcoólicas e com alto teor de açúcar. Prefira refeições leves e frequentes. Crianças, idosos e doentes podem não sentir sede, então ofereça água regularmente.
Mantenha-se fresco: passe ao menos 2 a 3 horas por dia em ambientes com ar condicionado, se possível. Tome banhos mornos para aliviar o calor e evite mudanças bruscas de temperatura.
Cuide da temperatura em casa: Feche cortinas e janelas mais expostas ao sol durante o dia e abra-as à noite para ventilar o ambiente. Use roupas leves para dormir, principalmente bebês e pessoas acamadas.
Cuidados em viagens: Se estiver de carro sem ar-condicionado, mantenha as janelas levemente abertas e leve água ou sucos naturais. Sempre que possível, viaje à noite, observando as condições de segurança no trânsito. Nunca deixe crianças, idosos ou pessoas doentes em veículos expostos ao sol.
Ajude quem precisa: Caso se sinta mal devido ao calor, peça auxílio a um familiar ou vizinho. Verifique o estado de saúde de pessoas idosas ou que vivem sozinhas e ofereça suporte para que se protejam.
Procure um médico se:
- Sofrer de doenças crônicas ou estiver sob restrição de líquidos, ou sal.
- Estiver em tratamento com medicamentos.
- Apresentar sintomas incomuns relacionados ao calor.
- Com a previsão de temperaturas extremas, é essencial redobrar os cuidados para minimizar os impactos do calor intenso.
9 Comentários
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